| 【原 因】 |
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主な原因は、血行不良によるものです。 |
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血液の流れが悪くなり、血液中にある、乳酸菌や老廃物 |
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が蓄積することによって起こります。 |
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長時間同じ姿勢でいると、血液の循環が悪くなります。 |
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悪い姿勢 |
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冷え性 |
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運動不足・筋肉の疲れ・筋肉の衰え |
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椎間板ヘルニア・むちうち・四十肩・五十肩 |
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虫歯・歯の噛み合わせが悪い |
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精神的ストレス・緊張 |
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目の疲れ・合わないメガネやコンタクトレンズの使用 |
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合わない枕の使用 |
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心臓や肺などの内臓の病気 |
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心筋梗塞、狭心症、高血圧症、肺がん、胃炎‥ |
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| 【予 防】 |
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長時間同じ姿勢をとらず、休憩を取り入れ、体をほぐす。 |
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体を冷やさない |
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適度な運動をする。マッサージやつぼ押し。 |
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歯の治療をする。 |
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ストレスをためない。 |
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合ったメガネ、コンタクトレンズを使用する。 |
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首に負担をかけない枕を使用する。 |
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肥満を防ぐ |
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| 【治 療】 |
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肩こりの原因を探し、応じた治療をする必要があります。 |
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指圧、整体、マッザージ |
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カイロプラクティック |
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鍼治療 |
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心理療法 |
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ヨガ |
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水泳 |
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肩こりに効く、ビタミンＢ1、ビタミンＥを含む多く食品を |
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摂りましょう。 ※ビタミン※ |
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チタンブレスレットやチタンネックレスなどを身に着けると |
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血液の循環がよくなり、肩こりを改善してくれます。 |
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| 【診療科】 |
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整形外科 |
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整骨院 |
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リハビリテーション科 |
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眼科・歯科 |
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